Dieta Relámpago

Dieta Relámpago

Con esta dieta, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.

Mientras la realizas, es recomendable que ingieras al menos doce vasos de agua al día, y que todas las ensaladas las adereces con vinagre y jugo de limón.

PRIMER DÍA:

Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido. 1 raja de queso blanco. 1 tostada de pan negro.

1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto. Almuerzo:

1 tajada de queso blanco.

Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.

1 tajada de melón.

Cena:

1 pechuga asada de pollo sin piel. Ensalada de lechuga y tomate. 1 naranja o mandarina.

SEGUNDO DÍA:

Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido. 1 lonja de queso blanco. 1 tostada de pan negro.

1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto. Almuerzo:

1  ración de pollo asado.

2  tomates. 1 manzana.

Cena:

1 bistec asado.

Ensalada de lechuga y tomate. 1 tajada de melón.

TERCER DÍA:

Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido. 1 tajada de queso blanco.

1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo: 1 naranja.

Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano. Cena:

1 filete de pescado asado. Brócoli cocida al vapor. 6 ciruelas secas.

CUARTO DÍA:

Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido.

1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo: 1 yogur natural.

Ensalada de lechuga, remolacha y palmito. Cena:

4 lonjas de pavo.

Lechuga y dos tomates pequeños.

1 tajada de sandía.

QUINTO DÍA:

Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido.

1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:

2  huevos cocidos.

Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta. Cena:

1 porción de carne roja a la parrilla. Brócoli cocida al vapor. 1 tajada de melón o 1 pera.