Con esta dieta, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.
Mientras la realizas, es recomendable que ingieras al menos doce vasos de agua al día, y que todas las ensaladas las adereces con vinagre y jugo de limón.
PRIMER DÍA:
Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido. 1 raja de queso blanco. 1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto. Almuerzo:
1 tajada de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 tajada de melón.
Cena:
1 pechuga asada de pollo sin piel. Ensalada de lechuga y tomate. 1 naranja o mandarina.
SEGUNDO DÍA:
Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido. 1 lonja de queso blanco. 1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto. Almuerzo:
1 ración de pollo asado.
2 tomates. 1 manzana.
Cena:
1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate. 1 tajada de melón.
TERCER DÍA:
Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido. 1 tajada de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo: 1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano. Cena:
1 filete de pescado asado. Brócoli cocida al vapor. 6 ciruelas secas.
Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo: 1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito. Cena:
4 lonjas de pavo.
Lechuga y dos tomates pequeños.
1 tajada de sandía.
Desayuno: 1 naranja. 1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta. Cena:
1 porción de carne roja a la parrilla. Brócoli cocida al vapor. 1 tajada de melón o 1 pera.
