Dieta de Yogurt y fruta (Baja 1 1/2 kgs.)

Dieta de Yogurt y fruta de un dia  (Baja 1 1/2 kgs.)

Esta dieta es extremadamente sim­ple y efectiva. Mientras más fresca sea la fruta consumida mayor será su valor nutritivo.

Desayuno

Se permite una de las siguientes frutas:

manzana

naranja

pera

toronja

más: 1 taza de café o té (sin leche ni azúcar).

Almuerzo Mezclar:

1 vasito de yogurt natural.

1/4 taza jugo de tomate

Jugo de 1/2 limón

salsa inglesa

perejil picado

más: café o té.

Cena

Igual al desayuno

Antes de acostarse

Mezclar:

1 vaso agua tibia

1 cucharadita miel