Dieta de ensalada de un dia (Baja 1 kg.)

Dieta de ensalada de un dia (Baja 1 kg.)

Para acompañar la ensalada, que se come tres veces al día, se per­mite 1 vaso de agua tibia conjugo de limón. Ninguna otra bebida debe consumirse.

Mezclar:

2 zanahorias ralladas

2 manzanas picadas

1 pera picada

3 palitos de apio picados

1 puñado de pasas

1/2 pepino picado

1 pimiento pequeño picado

1 cucharada maní

1 puñado retoños de soya.

Aderezo: 1 vasito yogurt natural. Jugo de limón sal, pimienta.